なぜ喉が痛くなるの？
喉の痛みの主な原因は以下のようなものが考えられます。
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空気の乾燥（特にエアコン使用時）
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風邪やウイルス感染
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花粉やハウスダストなどのアレルギー反応
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声の出しすぎ
自宅でできる！喉の痛みセルフケア
以下の対策を実践することで、初期の喉の痛みは軽減できることが多いです。
🧴1. うがいをする
塩水うがい（コップ1杯の水に塩小さじ1/2）や、薬用うがい液を使って喉を清潔に保ちましょう。
💧2. こまめな水分補給
水やお茶をこまめに飲み、喉の乾燥を防ぐことが大切です。
🍯3. はちみつ入りドリンク
はちみつ入りのぬるめの紅茶やレモン水は喉の炎症をやわらげる効果が期待できます。
🌬4. 加湿を忘れずに
寝るときは加湿器や濡れタオルを使って、部屋の湿度を保ちましょう。
こんなときは病院へ！
以下の症状がある場合は、早めに耳鼻咽喉科など医療機関を受診しましょう。
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38℃以上の高熱
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食べ物や飲み物が飲み込みづらい
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声が出ない、咳が止まらない
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数日たっても良くならない
まとめ
喉の痛みは、ちょっとした気遣いで早めに改善できることもあります。地域の皆さんが健康で過ごせるよう、日々のセルフケアを意識してみてくださいね。山田電気商会では、空気清浄機や加湿器など健康を守る家電のご相談も承っております。どうぞお気軽にお立ち寄りください！
