暑さで体力が落ちるこの季節、食材を使った栄養補給と、健康施設でのリフレッシュを組み合わせることで、夏バテを予防しましょう。今回は、“食”と“健康”をテーマに、山田電気商会が提案する夏の健康習慣をご紹介します。
☀️ 夏バテの原因って？
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高温多湿による自律神経の乱れ
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食欲低下による栄養不足
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睡眠不足や室内外の温度差による疲労蓄積
🥗 夏バテ予防におすすめの食材
スーパーや道の駅で手に入る旬の食材を紹介：
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トマト、きゅうり、ゴーヤ：ビタミンCと水分補給に◎
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鯵（あじ）や鯖（さば）：良質なたんぱく質とDHAで脳も元気
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梅干し：クエン酸で疲労回復！おにぎりにも便利
💡ワンポイントレシピ：「ゴーヤとツナの冷やし和え」など、簡単に作れる料理アイデアを紹介
🏃 健康維持におすすめ！山田電気商会の「低圧酸素室」
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大村市内で利用できる、地域密着型の健康増進施設
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血流や代謝を促し、夏バテ対策や疲労回復に効果的
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冷房が効いた快適な環境でリラックスしながら健康管理が可能
✅ まとめ
食材で体の中から元気に、健康施設でしっかりケア！
山田電気商会では、地域のみなさまの「健やかな夏」を全力でサポートしています。
ぜひこの夏は、地元の力で“夏バテ知らず”の体力づくりにチャレンジしてみませんか？
