こんにちは、大村市の地域密着型家電＆電気工事店「山田電気商会」です。
夏の夜、寝苦しさで何度も目が覚める…そんな経験ありませんか？特に今年の大村市は例年以上に蒸し暑く、夜間のエアコン使用は欠かせません。でも、「冷やしすぎると電気代が心配」「朝起きたら体がだるい…」なんて声もよく耳にします。
今回は、健康にもお財布にもやさしい「夏の夜のエアコン設定温度」についてご紹介します。
✅ 快眠のための最適な温度は26～28℃
一般的に、**エアコンの設定温度は26～28℃**が理想とされています。冷えすぎを防ぎつつ、寝苦しさも緩和されるバランスの良い温度です。
特に高齢者やお子さまがいるご家庭では、28℃前後に設定し、扇風機などで空気を循環させるのがポイント。冷気が体に直接当たらないようにすることで、体調を崩すリスクを減らせます。
✅ 大村市の夏は「熱帯夜」が多い！だからこそ要注意
大村市では夜になっても気温が下がりにくく、湿度も高いのが特徴です。室内熱中症のリスクが高まるため、「寝ている間だから大丈夫」と油断せず、適度な冷房を心がけましょう。
実際、当店スタッフの家庭でも、28℃設定＋扇風機＋タイマー2時間が定番です。小さなお子さんも快適に眠れるとのことです♪
🛠 まとめ：体と家計にやさしいエアコン活用を
- 設定温度は26～28℃が目安
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タイマー＆風向き調整で節電
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扇風機との併用が効果的
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冷やしすぎず、快眠＆健康を守ろう！
夏の夜を快適に過ごすには、ほんの少しの工夫が大切です。「うちのエアコン、設定しても全然効かない…」「古くて電気代が心配」という方は、ぜひ山田電気商会までお気軽にご相談ください！
大村市の皆さまが、今年の夏も元気に過ごせますように🌿
